Lumières...

« Un sourire coûte moins cher que l'électricité mais donne autant de lumière » Abbé Pierre

J'adore les mots et les belles phrases.

Simples, puissantes, elles expriment souvent pour nous ce que nous avons du mal à dire.

Dans cette ère du tout connecté, nous peinons à communiquer entre nous. Nous nous likons, nous followons nos amis, mais sommes-nous réellement attentifs à leurs propos ? Les écoutons nous avec notre cœur ? Remarquons-nous leur regard lumineux ?

Sourions, c'est certain, c'est bon pour la santé comme je vous en ai déjà parlé dans un article précédent.

A lire ou relire car « ce n’est pas une blague»

C'est pas une blague ... - Actualités - ECOBO

Mais ce n'est pas cela dont j'ai envie de vous parler aujourd'hui...un autre désir me titille...

L'avez-vous vu, ce matin au lever du jour ? Ce soir en fin de journée ? Tout à l'heure lors de cette furtive éclaircie ?

Quoi ? Qui ? Que fallait-il voir me demanderez-vous ?

Et bien cette « Lumière » !

Celle qui nous offre un instant en suspens, celle qui esquisse un sourire sur notre visage, celle qui illumine notre regard...

Du lever au coucher du soleil, elle est là. La lumière nous accompagne, nous abandonne et nous revient toujours et encore. C'est un cycle naturel incroyable et si ancrée dans notre quotidien que nous n'y prêtons malheureusement que peu d'attention.

Soyons honnête avec nous-même, qui fait-il vraiment attention à cette lumière?

Aujourd'hui, en ce doux matin d'hiver, la lumière m'a charmée. Une overdose de positivité m'a submergée lorsque j'ai posé mon regard sur elle.

Alors c'est décidé dans cet article, je vais tenter de faire toute la lumière sur «la Lumière »

Chacun recherche sa source de lumière à sa façon. Spirituellement ou non.

Dans tous les cas, cela stimule notre joie de vivre et c'est l'essentiel !

Il existe une chose absolument universelle sur l'ensemble de notre planète Terre, pour toutes les espèces animales, végétales, etc... Une journée dure 24 heures à n'importe quelle saison ou période de l'année.

Pourtant l'hiver les journées sont plus courtes ? Certaines espèces sont nocturnes et ne supportent pas la lumière ? J'en conviens, mais TOUS absolument TOUS dépendons de la lumière.

La lumière naturelle est produite par le Soleil, vous savez cette grosse boule jaune qui brille dans le ciel. Mais pourquoi la luminosité est différente selon les saisons et l'endroit où l'on se trouve sur la planète ? Pourquoi les jours sont-ils plus courts en hiver et plus longs en été ?

Et bien Ecobo a profité que le soleil se couche vers 16h30 / 17h00 en cette période hivernale de l'hémisphère nord pour tout vous expliquer dans cet article !

Les journées sont aussi courtes en hiver que longues en été. C'est tout à fait normal et logique.

Pour comprendre, prenons de la hauteur et visualisons le couple Terre / Soleil dans leur ballet spatial.

La Terre, tout le monde le sait tourne sur elle-même en 24 heures et c'est ce qui fait l'alternance des journées et des nuits.

Notre planète tourne aussi autour du soleil en 1 an. Tout ceci se fait sur un axe incliné.

De ce fait, l'hémisphère nord et l'hémisphère sud se trouve orienté alternativement plus directement vers le soleil.

D'où un ensoleillement maximal et des journées plus longues pour l'hémisphère le plus directement exposé au soleil et vis-et-versa. La situation s'inverse donc tous les 6 mois.

Par exemple en France, aux alentours du solstice d'hiver, nos journées peinent à atteindre les 9 heures d'ensoleillement. Inversement, autour du solstice d'été c'est le contraire avec presque 16 heures de luminosité.

En revanche, proche de l'équateur (cette ligne centrale séparant la Terre en 2 dans sa longitude) et bien les journées et les nuits durent invariablement 12 heures !

Bien entendu aux Pôles, Nord et Sud peu importe, c'est 6 mois de jours et 6 mois de nuits qui s'alternent.

La lumière du soleil est une énergie vitale indispensable à notre bien être moral et physique.

La qualité de la lumière du soleil stimule la sécrétion de mélatonine par notre cerveau.

Cette hormone du bien être influe sur notre santé.

La lumière est bonne pour notre croissance cellulaire, améliore notre système immunitaire, stimule le processus de guérison de l'ensemble du corps, notre appétit, notre sommeil et notre bonne humeur !

Être au minimum 30 minutes à l'extérieur par jour en hiver est recommandé. Même si le soleil ne brille pas, ses biens faits agiront quand même sur nous !

Si vous le pouvez, opter pour une lumière naturelle dans votre maison, votre bureau. Cela apporte un confort visuel mais aussi naturellement une ambiance sereine !

Sinon équipez vos lampes d'ampoules « lumière du jour » qui reproduisent la même qualité de lumière que le soleil.

Et si vous le souhaitez, c'est de plus en plus courant et facile d'accès, faites une cure de luminothérapie !

Méthode très simple qui consiste, à exposer les yeux à une lumière d'intensité et de spectre lumineux spécifique proche de la lumière solaire.

Cela reste néanmoins un traitement médical, à utiliser avec modération et avec les conseils de professionnels à vos côtés.

J'espère que vous aussi, vous regarderez vers l'extérieur pour capter les doux rayons de lumières qui nous sont offerts,

et que cela vous fera sourire ...

La Lumière est accessible à tous, gratuitement, comme un sourire alors ne nous en privons pas bêtement !